产后几年还腰痛可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式进行调理。
1、调整饮食
产后女性身体比较虚弱，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，可以增强自身免疫力。同时还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，以免加重腰痛的症状。
2、物理治疗
如果腰痛的症状比较严重，可以通过推拿、针灸等方式进行治疗，能够促进局部血液循环，对身体有一定的好处。
3、药物治疗
如果疼痛的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
除此之外，还可以通过适当运动、中医理疗等方式进行调理，有利于身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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