39问医生

前额和鬓角长白发吃什么好?

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头发早白与劳累休息不好，精神紧张，微量元素不足偏食都有关系的，如饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等都会引起白头发。建议你口服葡萄糖酸锌以及维生素B以及胱氨酸治疗。在饮食上应注意多摄入还铁以及铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干以及干豆类等。