从上面描述的情况看，吃上米氮片这类药物以后应该就不需要吃安眠药了，米氮平能治疗失眠的，看见你上面换了好多种药，其实失眠除了药物治疗以外，最根本的是要积极的自我调节，调整心态，多参加1些体育活动，户外做一些有氧运动，他能够放松神经肌肉，改善血液循环，增加脑部供氧量 。同时听一些轻缓的音乐，释放一些负面情绪，建议你多做以上运动来缓解你的失眠症状。
39问医生
失眠严重吃安眠药还是褪黑色素?
66
2022-09-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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