产后失眠多梦怎么办_39问医生

产后常见的失眠、多梦及出汗问题，可以通过聆听轻柔音乐来促进睡眠。
这些症状大多源于生产时精神压力过大导致的精神疲惫，加上产后体质较弱易出虚汗。建议日常饮食中增加蔬果摄取，补充丰富营养，同时要忌口辛辣刺激性食物，以维护身体健康。