来月经一般是可以吃榴莲的，但是要控制好食用量。
榴莲属于热带水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。女性在月经期间，由于经血的流出，可能会导致体内营养物质大量流失，此时适当吃榴莲，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力，有利于身体健康。虽然榴莲的好处有很多，但是榴莲的热量比较高，过量食用可能会导致脂肪在体内堆积，从而出现肥胖的情况。
女性在月经期间要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，以免引起痛经，同时也要注意腹部保暖，避免受凉。
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