39问医生

一直掉头发应该吃什么食物好？

刘红砖 主治医师
三级甲等
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一直掉头发应该吃牛肉，牛肉里面富含铁，是头发的重要营养素，缺铁性贫血的人往往头发稀疏，但红肉不能多吃，因为它也富含饱和脂肪，一周两次左右，可以吃一些蓝莓，水果和蔬菜富含植物抗氧化剂，蓝莓和浆果具有最强的抗氧化功能，对头发有益。
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2019-07-12 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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