小产后应多吃富含蛋白质的食物 ,如鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、大豆制品等蛋白质含量高、营养丰富的食物,因为蛋白质的摄入可以提高机体的免疫力。另外产后注意多喝水,补充维生素,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充体内水分和维生素的流失。