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女人雌激素低吃什么？

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女性雌性激素低需要吃：1.补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理。2.在饮食上多食大豆,扁豆,谷类,小麦,黑米,茴香,葵花子,洋葱等含有含植物雌激素的食物.这些食物含有大量的植物雌激素。3.吃大豆异黄酮,具有植物雌激素活性,可起到类雌激素效果, 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。植物激素要比动物合成激素安全的多。