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青少年晚上抽筋是怎么回事？
刘洋
副主任医师
三甲
辽宁中医药大学附属第四医院
骨伤科
大部分情况下有不排除是运动量过度所引发的。长时间的剧烈运动，比如踢足球，容易引发腿部的肌肉反复的收缩。时间长了还会引发肌肉纤维的慢性损伤，所以会引起腿抽筋。生活当中多运动比如跳高，跳绳，连续运动时间至少半个小时，多晒太阳，多吃富含钙质的食物，保证充足睡眠时间。
2022-09-23 08:37 举报