高血压患者如何通过饮食控制血压_39问医生

高血压患者的饮食应以低盐、低脂为主。多吃富含钾、钙和镁的食物，如新鲜蔬果、豆类和全谷物，有助于降低血压。限制饮酒，男性每日不超过两杯，女性不超过一杯。避免过多摄入咖啡因和刺激性食物。保持规律饮食，控制体重，对稳定血压大有裨益。