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憋气做运动有什么危害?

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
憋气可以锻炼人的呼吸相关的肌肉 。增加人的耐缺氧力。不好的是长时间造成缺氧。建议平日都要适量。憋气时间越长，对人体造成的危害越大，表现在，机体全面缺氧。由于对氧的敏感，大脑的反应能力也会受到影响。建议你假如没有其它的特殊的情况不要练习憋气，假如想练习肺活量也不是这个练法，可以练习发声。
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2022-09-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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