剧烈运动后头晕眼黑可能是由于低血糖、运动量过大所导致。
在剧烈运动之后，特别是晨跑时出现头晕、恶心也可能是低血糖导致的，建议在剧烈运动前先吃个香蕉或喝一杯蜂蜜水补充能量，此外有贫血、高血压、慢性鼻炎等疾病的人也经常在剧烈运动的过程中出现头晕、眼黑、恶心等症状。运动量太大时脑会自动的将能量和资源分配给运动系统和肌肉，而将与运动无关的系统减慢或停止，消化系统就是其中的一项，胃部食物缺乏能量，将其分解吸收，运动量大而持久时就会引起头晕、恶心等不适。
建议剧烈运动后做一些简单的小运动，待的跳平稳以后再停下来休息。
在剧烈运动之后，特别是晨跑时出现头晕、恶心也可能是低血糖导致的，建议在剧烈运动前先吃个香蕉或喝一杯蜂蜜水补充能量，此外有贫血、高血压、慢性鼻炎等疾病的人也经常在剧烈运动的过程中出现头晕、眼黑、恶心等症状。运动量太大时脑会自动的将能量和资源分配给运动系统和肌肉，而将与运动无关的系统减慢或停止，消化系统就是其中的一项，胃部食物缺乏能量，将其分解吸收，运动量大而持久时就会引起头晕、恶心等不适。
建议剧烈运动后做一些简单的小运动，待的跳平稳以后再停下来休息。
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