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奥利司他胶囊减肥注意怎样的饮食

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服用奥利司他胶囊期间，饮食应以低脂、均衡为核心原则。建议每日脂肪摄入量控制在总热量的三成以内，优先选择蒸、煮、炖等少油烹饪方式，避免油炸食品、肥肉、奶油及坚果等高脂食物。同时保证足量膳食纤维和优质蛋白摄入，多吃新鲜蔬菜与全谷物，有助于维持营养平衡。需注意，该药可能影响脂溶性维生素吸收，个体反应存在差异，若出现排便次数增多，可适当减少单餐脂肪量。饮食调整需结合规律作息与适度运动，方能安全辅助体重管理。