例假一般是指月经，来月经一般能适量吃人参果，可以补充身体所需要的营养成分，但是在吃的时候一定要注意适量。
人参果是一种营养价值比较丰富的水果，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、微量元素等营养成分，女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，在这期间适当的吃人参果，可以补充身体所需要的营养成分，而且人参果中含有大量的水分，适当的吃人参果，还可以补充身体所需要的水分，对身体健康有一定的好处。另外，人参果中还含有丰富的膳食纤维，适当的吃人参果，还可以促进胃肠道蠕动，能够有效的预防和缓解月经期间便秘的情况。
虽然人参果的好处有很多，但是在吃的时候也不可以过量，如果过量食用，也会对胃肠道造成负担，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心等消化不良的症状，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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