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例假期间能吃人参果吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
例假期间适量食用人参果有益。
人参果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等，这些成分有助于调节内分泌，缓解经期不适症状，如疲劳、头痛、情绪波动等。但需要注意的是，人参果属于温性食物，过量食用可能会导致经血量增加或经期延长，因此在食用时应适量控制。