通常情况下，生理期是指月经期。月经期可以通过热敷、按摩、服用药物等方式来缓解疼痛。
1、热敷
女性在月经期前后，身体的激素水平会发生较大的变化，部分女性可能会出现痛经的情况。如果疼痛的症状比较轻微，可以使用热毛巾、热水袋等对腹部进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛的症状。
2、按摩
如果疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下，使用按摩的方式进行缓解，比如使用双手对腹部进行按摩，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
3、服用药物
如果疼痛的症状比较严重，通过以上方法得不到改善，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物，有助于缓解疼痛的症状。
另外，还需要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，比如红糖水、小米粥等，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、螃蟹等，以免加重疼痛的症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
