坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期可以适量吃一些紫甘蓝。
紫甘蓝是一种比较常见的蔬菜，而且也是一种营养价值比较丰富的蔬菜，其中含有丰富的花青素、维生素、矿物质等营养成分，在产褥期适量吃一些紫甘蓝，可以补充身体所需的营养物质，而且也可以促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长和发育。但是在吃的时候一定要注意适量，不要吃得过多，以免增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状，如果吃得过多，也可能会影响其他食物的摄入，导致营养摄入不足。产褥期还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体恢复。
产褥期还要注意个人卫生，保持局部清洁干燥，勤换洗内裤，避免出现细菌滋生引起感染的情况。同时还要注意饮食清淡，多吃一些易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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