39问医生

长期喝酸奶有什么危害?

王磊 营养科 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
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长期喝酸奶一般会导致肠胃不适。
酸奶虽然营养丰富 ,但喝得太多后,胃酸的分泌也会增加,导致对胃黏膜的刺激。当病情严重时,酸奶会引起胃黏膜溃疡,酸奶本身就是酸性食品。吃得太多会改变人体的pH值,不利于肠道菌群的生长。重病患者还会出现腹痛、腹泻、恶心和呕吐等症状。因此胃不好的人应该少喝酸奶,如果出现不舒服的情况可以吃一些面包或燕麦片,这可以有效地缓解这种不舒服的症状。
建议一岁以下儿童勿饮用酸奶,婴儿胃肠道发育不全。酸奶不能与抗生素一起食用,酸奶中的抗生素或益生菌会降低酸奶的功效。
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2022-06-20 浏览100
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