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早上空腹喝牛奶好吗?

发病时间:不清楚

病情描述:上个月我们公司特别忙,每天基本上都会熬夜到九点十点,我晚上睡觉的时候睡眠质量也不好,早上起床之后没有精力做早餐。买了一箱子牛奶,早上空腹喝牛奶好吗?

医生回答

早上空腹喝牛奶是不好的,空腹喝了牛奶之后会稀释胃液,不利于消化吸收,空腹时常蠕动是非常快的。牛奶在胃肠的里面通过很快,存留的时间就会太短,营养就来不及吸收就会匆匆的留到大肠里面,不符合营养和卫生,喝牛奶的时候最好在晚上喝,也可以在午睡的时候喝。 2019-07-13 03:11

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