早上空腹喝牛奶好吗？

早上空腹喝牛奶好吗？

发病时间：不清楚

病情描述：上个月我们公司特别忙，每天基本上都会熬夜到九点十点，我晚上睡觉的时候睡眠质量也不好，早上起床之后没有精力做早餐。买了一箱子牛奶，早上空腹喝牛奶好吗？

医生回答

刘揆亮副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院消化内科

早上空腹喝牛奶是不好的，空腹喝了牛奶之后会稀释胃液，不利于消化吸收，空腹时常蠕动是非常快的。牛奶在胃肠的里面通过很快，存留的时间就会太短，营养就来不及吸收就会匆匆的留到大肠里面，不符合营养和卫生，喝牛奶的时候最好在晚上喝，也可以在午睡的时候喝。 2019-07-13 03:11

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