你好，牛奶不是促使发胖的根本原因，减肥健身者完全不必担心因为喝牛奶而导致肥胖，牛奶只会帮助提高抵抗力和使身体强壮，抵制肥胖的根本途径是科学运动加合理的饮食结构，最关键的就是尽量减少食油量。有些减肥健身者怕牛奶影响健身效果，于是就饮用脱脂牛奶，这样也很好，但应该说明的是，就我们一般人每日饮用的牛奶量来说，脂肪的含量并不足以对人体的体重构成威胁。
39问医生
睡前怎么喝牛奶才不会发胖又不影响增高？
苏坡
全科
山东省冠县城关镇卫生院
一级甲等
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66
2009-07-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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