腰间盘突出可以做深蹲吗？_39问医生

腰间盘突出可以做深蹲吗？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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腰间盘突出不建议长时间的做深蹲，如果你只能做到三分之一的重量，那对你是危险的。你必须增加用力拉和蹲的重量，但你必须在稳定的前提下缓慢增加。可以达到超过8个重量/重量。在14磅之内，它是非常安全的。如果你增加一个重量，而你只能做4个重量，就是加重你的病情。

2019-07-13 浏览100次

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腰间盘突出可以做深蹲吗？