39问医生

腹式呼吸每次锻炼多久？

王晓东骨科主治医师

天津医科大学总医院三级甲等

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腹式呼吸每次锻炼5分钟左右就可以，通常可以在每天的早，中，晚各一次，腹式呼吸通常可以起到减肥的效果，平时是要坚持两个月左右的时间才会有效果。在平时的生活中一定要做好饮食上的调节，不要吃一些油腻以及富含胆固醇高的食物，这样会加重身体肥胖。

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2022-11-25 浏览100次

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