39问医生

生牛乳和脱脂奶粉哪个好?

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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生牛乳和脱脂奶粉都是比较好的,可以根据个人情况进行选择。

生牛乳是指天然生长的乳品,里面含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等成分,可以为身体补充所需要的营养,维持正常的生理功能,而且生牛乳里面的乳糖含量比较低,容易被身体所吸收。脱脂奶粉是指脂肪含量比较低的奶粉,里面含有蛋白质、钙元素、矿物质等成分,可以为身体补充所需要的营养,维持正常的生理功能,比较适合于身体虚弱的人群。由于两种奶粉中的营养成分含量都比较丰富,如果患者存在对牛奶过敏的情况,是不建议喝的,以免出现不适症状。

患者在日常生活中要注意合理饮食,适当的吃一点富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、鱼肉、牛肉等,有利于补充机体内所需要的营养成分。适当的进行体育锻炼,比如打太极拳、瑜伽等,有利于提高自身的抵抗力。

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2023-01-13 浏览100
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