心情郁闷烦躁，可以通过适当运动、与他人沟通、心理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、适当运动
如果长期处于压力过大的环境中，可能会使患者的心情发生改变，甚至还会出现烦躁不安的情况。此时可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、游泳、练习瑜伽等，在一定程度上可以缓解压力过大的情况，也可以改善烦躁不安的症状。
2、与他人沟通
患者还可以通过与他人沟通的方式进行改善，可以通过听舒缓的音乐进行处理，也可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，在一定程度上可以缓解郁闷烦躁的症状。
3、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以去正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。
4、药物治疗
如果是抑郁症造成的，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。如果是焦虑症造成的，可以遵医嘱服用片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。
在日常生活中，患者还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，注意平时的营养摄入，多吃一些营养物质丰富的食物。
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