14岁女孩半个月没来月经，多半是正常的生理现象。青春期初潮后的1-2年内，卵巢调控功能尚不稳定，月经周期可以短至20天或长至数月，这不代表异常。常见诱因包括激素水平波动、学业压力、情绪紧张或作息改变，通常无需干预，规律生活后可自行恢复。
若推迟超过3个月、伴有剧烈腹痛或体重显著变化，才需就医排查多囊卵巢综合征、内分泌失调等问题。个体差异明显，不必过度焦虑，但长期紊乱应寻求儿科或妇科评估。保持均衡营养和充足睡眠，有助于建立稳定周期。
若推迟超过3个月、伴有剧烈腹痛或体重显著变化，才需就医排查多囊卵巢综合征、内分泌失调等问题。个体差异明显，不必过度焦虑，但长期紊乱应寻求儿科或妇科评估。保持均衡营养和充足睡眠，有助于建立稳定周期。
