39问医生

14岁女孩一个月没来月经怎么办

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现在刚14岁，这时候卵巢功能还不是很成熟。月经周期不规律也属于正常。随着年龄的增长，卵巢功能的成熟，一般16岁左右月经周期会规律。现在放松心情，等着来月经就可以。
平时作息时间要规律，不要熬夜。一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物，要荤素结合，饮食要均衡。要早睡早起，锻炼身体，增强体质。这样有助于月经周期规律。平时也要保持心情舒畅。压力大，心情紧张，环境改变，经常熬夜，都容易引起月经延迟。