很高兴为你解答，根据你的描述长期的便秘对身体健康有一定的影响，一定要积极的进行相关方面的调理 。建议平时注意多吃新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的食物，避免熬夜养成规律的睡眠习惯，适当喝一些酸奶，轻柔的按摩腹部，促进大便的排泄，多进行户外体育锻炼，避免久坐。
39问医生
吃什么可以拉肚子通便？
66
2022-09-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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