39问医生

感情创伤后遗症心理治疗法？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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让她知道她还有家人的陪伴,有很多人支持她,还有很棒的工作。帮她找回自信和自我价值，生活是不会停止的。1、承认自己过得不好,开放地和朋友交流、寻求支援。2、学会自我怜悯,重新找回自信。3、找回快乐:记录自己的情绪,写下开心、幸运、感恩的小事。4、对生活建立成长型思维。

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2022-09-20 浏览100次

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