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内脏下垂怎么运动恢复？

邓恒 烧伤整形科 主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院 三级甲等
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平时通过腰腹运动可以帮助内脏蠕动，排除胀气和废物，并且强健腹部肌肉，排除身体多余水分和废物，一来能托住内脏不往下掉，二来能抑制腹部脂肪堆积。倒置体位的动作也都可以，比如瑜伽的犁式、倒剑式都是简单有益的方法。建议不要吃得太饱，不要做剧烈运动。
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2019-07-17 浏览100次
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