39问医生

老年人降血压的十种最佳食物？

梁宵心血管内科主治医师

哈尔滨医科大学附属第一医院三级甲等

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高血压是因为动脉血管弹性下降导致，因此平时适当进行锻炼身体，血压是缓慢降下来的，不可以快速降压，需要规律的生活，避免熬夜和避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低脂、低盐饮食，也就是少油少盐饮食，蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚类物质的食物，以及减少添加钠盐食物的摄入。

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2022-09-07 浏览100次

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