孕妇初期可以适量吃生蚝，但不要过量。
生蚝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等，孕妇初期适量食用生蚝，可以补充身体所需要的营养物质，促进胎儿生长发育。生蚝中也含有大量的锌元素，孕妇初期适量食用，可以促进胎儿大脑发育，还可以提高身体免疫力。但若食用过多，可能会导致胃肠负担加重，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
孕妇初期要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富有营养的食物，提高身体免疫力。但要避免食用辛辣、寒凉、油腻的食物，以免刺激胃肠，损害身体健康。孕妇初期还可以适当运动，比如散步、孕妇瑜伽等，可以增强体质。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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