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坐月子的女人吃鲤鱼好还是鲫鱼好？

姚平静 主治医师
三级甲等
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产后第3-4周的妈妈如果母乳不足，可以适量食用鲤鱼汤。产妇能吃鲫鱼。鲫鱼富含优质蛋白，每100克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾，且鲫鱼容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼还富有药用价值，产妇吃鲫鱼有补气血、生乳的作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的作用。
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2019-07-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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