这坐月子是可以吃饼干和面包的。但是主要要吃蛋白质类食物,能积极补充营养,对母乳喂养有不少的好处。注意多吃点易消化的,不要吃凉的辛辣刺激性的食物。也可以喝点猪蹄汤鲫鱼汤,适当的下床活动。建议你这坐月子要加强营养,多吃清淡易消化富营养的饮食,多吃新鲜蔬菜,水果。