通常情况下，坐月子一般吃公鸡或者是阉鸡都可以，这两种食物都可以补充身体所需的营养成分，有助于身体尽量恢复。
公鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，有助于提高身体的免疫力。而且公鸡肉中的脂肪含量比较低，产妇适量食用不会导致身体发胖。但是，中医认为公鸡肉性温，如果过量食用可能会导致上火，出现口舌生疮、大便干燥、牙龈肿痛等症状。所以，产妇在坐月子期间要注意适量食用。
此外，产妇在坐月子期间还可以多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，可以保持营养均衡，有利于身体恢复。同时，产妇还要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免影响身体恢复。如果在坐月子期间出现不适症状，建议产妇及时到正规医院就医，以免延误治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
