例假是指月经，隔23天来一次月经一般是正常的。
正常的月经周期在21天到35天之间，如果女性的月经周期比较规律，出现上述情况，可能是排卵期出血引起的，这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。如果是内分泌紊乱造成的，可以遵医嘱配合使用黄体酮软胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
在月经期间，一定要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯，还要定期更换衣服，但是不建议与他人共用私人物品，否则会增加交叉感染的概率，不利于身体的恢复。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。
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