维生素b12缺乏可出现哪种贫血？_39问医生

维生素b12缺乏可出现营养不良性贫血。贫血之后可能会出现乏力心悸的情况，平常的时候一定要多吃些新鲜的瓜果蔬菜，也可以多吃一些粗粮，因为粗粮的营养价值是很高的，要做到粗细搭配，营养均衡，不要挑食，可以多吃一些肉类，但一定要是瘦肉，比如说鱼，虾。