青菜一般不回奶。
常规青菜没有催乳作用，所以哺乳期吃一些青菜没有回奶作用。但韭菜等特殊蔬菜有催乳作用，像这样的青菜是不能常规食用。绿色蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，还有大量的膳食纤维。这种情况下，哺乳期吃青菜对女性产后恢复有好处，可以预防便秘。此外，维生素和膳食纤维也有助于胎儿健康发育。如果女性少吃青菜，那么可能会出现上火的症状，甚至便秘。
建议平时注意饮食卫生，不要吃生冷辛辣的食物，少吃海鲜，以免引起腹泻、呕吐等症状。同时，注意良好的作息习惯。
常规青菜没有催乳作用，所以哺乳期吃一些青菜没有回奶作用。但韭菜等特殊蔬菜有催乳作用，像这样的青菜是不能常规食用。绿色蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，还有大量的膳食纤维。这种情况下，哺乳期吃青菜对女性产后恢复有好处，可以预防便秘。此外，维生素和膳食纤维也有助于胎儿健康发育。如果女性少吃青菜，那么可能会出现上火的症状，甚至便秘。
建议平时注意饮食卫生，不要吃生冷辛辣的食物，少吃海鲜，以免引起腹泻、呕吐等症状。同时，注意良好的作息习惯。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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