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做什么动作能让x型腿变直？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
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x型腿是可以通过一些动作练习来进行矫正的，患者不需要太过自卑，只要经过长期练习还是可以恢复的。练习方式有骨盆后倾练习，大腿内侧的拉伸，拉伸髂腰肌，俯卧抬腿，蚌式开合，大腿后侧拉伸。以上这些动作对体能，力量都没有太高的要求，只要身体没有相关疾病的小伙伴都可以尝试，要根据自己的情况调整锻炼的次数。
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2019-07-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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张博 主任医师
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十一岁孩子X型腿可矫正。 X型腿，也称为膝内翻，是指两膝并拢时，两脚内侧无法完全贴合，出现空隙。在
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