火麻油怎么吃治便秘？_39问医生

火麻油怎么吃治便秘？

许吉成消化内科副主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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除了直接口服之外，火麻油可以与蜂蜜，酸奶，一起喝。也可以用火麻油拌凉菜，煲汤都可以。容易便秘的人，建议平时多喝水，多吃富含粗纤维的新鲜水果蔬菜等，多运动。每天可以用热手顺时针按摩按摩肚脐，一次3分钟左右，一天数次。饮食均衡营养。避免偏食。注意保持心情舒畅。建立合理的饮食习惯和结构。

2022-09-13 浏览100次

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