小腿肌肉酸胀可能是剧烈运动、缺钙、结缔组织损伤或缺乏锻炼等原因导致。
1、剧烈运动：在剧烈运动后，体内的营养物质迅速消耗，氧气供应将明显不足。在这种情况下，能量将通过厌氧发酵补充，导致小腿肌肉酸痛。2、缺钙：钙对人体健康非常重要，如果身体缺钙，小腿肌肉会收缩，容易导致小腿肌肉酸痛。3、结缔组织损伤：当结缔组织损伤发生时，小腿会出现痉挛现象，一旦肌肉痉挛，疼痛的症状也会出现。4、缺乏锻炼：如果平时缺乏锻炼，突然增加锻炼量，组织有氧能力会变差，肌肉中会形成大量乳酸，会导致肌肉疼痛感。
应注意休息，减少活动量，多喝水或碳酸碱性饮料，有利于碱化血液、中和酸性代谢产物。
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