39问医生

吃什么可以安神助睡眠？

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
咨询
拥有好的睡眠，能够使人们的生活和工作都处于积极的循环之中。可以在日常生活中吃这些食物能够促进安眠，对于精神状态的健康有积极的效果：1、牛奶，牛奶具有非常独特的助眠作用，在睡觉前喝一杯热牛奶能够促进睡眠。2、杏仁，杏仁不仅美味，还含有非常丰富的蛋白质和氨基酸，能够促进睡眠。
66
2019-07-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
安神助睡眠的方法
安神助睡眠的方法包括饮食调理、运动疗法、中药调理、针灸治疗和放松训练等方法。如果症状持续或加剧，建
李荣光 副主任医师
佳木斯大学附属口腔医院 三甲
孕妇安神助睡眠的汤有哪些
孕妇安神助睡眠可以多喝一些牛奶和蜂蜜水。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，还有碳水化合物、脂肪、维生素等
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
什么香可以安神助睡眠
通常情况下，洋甘菊、香蕉、安神补心丸等香可以安神助睡眠。1、洋甘菊洋甘菊含有丰富的微量元素、维生素
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 三甲
吃什么能安神助睡眠
南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量非常高，同时进食主食有助于睡眠。麦食
王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 三甲
高血糖冠心病吃什么药安神助睡眠
高血糖冠心病吃什么药安神助睡眠，这种说法不准确。高血糖、冠心病患者可以遵医嘱服用谷维素片、安神补心
尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
什么茶叶安神助睡眠
一般情况下，龙脑香叶茶、百合花茶、酸枣仁茶等茶叶都具有安神助眠的作用。1、龙脑香叶茶龙脑香叶茶中含
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
喝安神补脑液能帮助睡眠吗
喝安神补脑液一般可以辅助改善失眠症状，但具体效果因人而异。如果患者存在失眠的情况，建议及时就医，在
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
安神片可以帮助睡眠吗
安神片一般可以帮助睡眠。安神片是一种中成药，主要成分有酸枣仁、川芎、知母、麦冬、制何首乌、五味子、
孔子登 三级心理咨询师
南沙区南沙街社区卫生服务中心
什么花可以帮助睡眠安神
有助于睡眠安神的花包括莲子、百合、薰衣草花茶、菊花、玫瑰花。需要提醒的是，这些食物并不能替代医学治
邓燕 主治医师
云南省精神病医院 三甲
枣仁安神颗粒是助睡眠的吗？跟安眠药作用
这个药物属于中成药物，药性比较温和，是有安神助眠的一个作用，而且的话它不容易成瘾，不容易导致依赖的
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
什么东西可以安神有助睡眠
热牛奶、安神补脑液，七叶神安片等可以安神有助睡眠。注意失眠的原因有很多，如果失眠严重，应及时就医治
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
吃什么安神补脑有助睡眠
安神补脑的食物包括牛奶、燕麦片和香蕉等。虽然这些食物可能有助于改善睡眠质量，但它们并不能直接治疗睡
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
薰衣草能帮助睡眠吗
薰衣草因其独特的芳香特性，常被用作改善睡眠的天然辅助手段，将薰衣草香囊置于枕边能通过嗅觉刺激帮助入
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
奶粉能助睡眠吗
奶粉具有助眠作用，因其含有的色氨酸能促进血清素合成，进而帮助褪黑激素生成，从而改善睡眠质量。建议睡
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
风油精助睡眠的正确使用方法是什么
使用风油精助睡眠时，通常需要在睡前涂抹特定位置。由于风油精中的薄荷脑、樟脑等成分能够带来清凉感，有
武志娟 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
红枣具有大补脾胃、助睡眠、防贫血的功效吗
红枣具有一定的补脾胃、助睡眠、防贫血的功效。但注意食用红枣时不可过量，否则容易导致消化不良，引起胃
任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
帮助睡眠的药
助眠药物有褪黑素类、苯二氮?类、非苯二氮?类等，具体包括奥沙西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等药物。1、褪
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
睡前喝红酒有助睡眠吗
睡前喝适量红酒在一定程度上有助于睡眠，但一般不建议喝红酒助眠。 睡前喝适量红酒有助于放松身体、缓解
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
喝玉米糊涂能帮助睡眠吗?
通常喝玉米糊涂不能帮助睡眠，玉米糊涂即玉米糊。 玉米糊是由玉米或者是玉米粉等食材熬制的粥类食品，其
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 精神心理科 > 睡眠状态

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net