腰肌劳损的患者可以选择侧卧位或者平卧位睡觉比较好，但要注意睡觉姿势。
腰肌劳损主要是因为腰部肌肉、筋膜等组织出现损伤引起的，主要症状表现为腰部疼痛，可能会在劳累、受凉后加重。
1、侧卧位
腰肌劳损的患者可以选择侧卧位睡觉，侧卧位时腰椎会呈现弯曲的状态，可以减轻腰部的压力，也有利于腰肌劳损的恢复。
2、平卧位
腰肌劳损的患者也可以选择平卧位睡觉，平卧位时腰部肌肉和筋膜不会受到牵拉，可有效地缓解腰部肌肉的疲劳，也有利于腰肌劳损的恢复。
腰肌劳损患者除了睡觉姿势以外，也可通过局部热敷、按摩等方式缓解症状，如果疼痛比较严重，也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
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