上火耳朵疼通常是指肝火上炎、肝胆湿热等原因所致的耳朵疼，通常可以按摩耳门、听宫、太阳等穴位，可起到缓解疼痛的作用。
1、耳门
耳门穴位于耳廓前面，是足少阳胆经的穴位，患者按摩此穴位具有疏风清热、通利耳窍的作用，可以改善耳鸣、耳聋、听力下降、失聪等症状，还可以缓解头痛、眩晕、目赤肿痛、泪出、目翳、雀目、泪出等症状。患者在按摩时需要用双手的食指和中指的指腹按压，力度适中，按摩时间以耳门穴部位出现发红、发热为度。
2、听宫
听宫穴位于耳屏前方，耳廓内侧的凹陷处，患者可以按摩此穴位，具有清热利窍、疏通经络、镇惊止痛的作用，可以改善耳鸣、耳聋、失聪、目赤肿痛、泪出、目翳、雀目、泪出等症状。患者在按摩时需要用双手的食指和中指的指腹按压，力度适中，按摩时间以耳屏前方发红、发热为度。
3、太阳
太阳穴位于头部，两侧颧骨的中部，患者可以按摩此穴位，具有疏风解表、清肝明目的作用，可以改善头痛、眩晕、目赤肿痛、泪出、目翳、雀目、泪出等症状。患者在按摩时需要用双手的食指和中指的指腹按压，力度适中，按摩时间以太阳穴部位出现发红、发热为度。
除上述穴位外，还可按摩行间穴、太冲穴等穴位，缓解耳朵疼痛的症状。如果患者症状较严重，建议及时就诊，以免耽误病情。
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