便秘的人可以喝蜂蜜葡萄茶、决明子茶、陈皮茶等 。
1、蜂蜜葡萄柚茶：味甘、补肺润肠，葡萄柚下火，加入茶中有助于润肠排便。2、决明子茶：决明子具有润肠通便、养肝明目的功效，经常泡茶可以清肝明目，促进饮水和排便，应该注意的是，含有芦荟、番泻叶等泻药的茶叶具有良好的排便效果，许多减肥茶和排便茶都含有以上成分，但长期食用应避免，因为它们含有蒽醌，长期食用会导致大肠黑变病。3、陈皮茶：陈皮具有理气、健脾、健胃的功效，可以与茶一起冲泡，饭后饮用，对腹胀患者有一定疗效。
建议患者食用富含纤维素的水果和蔬菜等。
1、蜂蜜葡萄柚茶：味甘、补肺润肠，葡萄柚下火，加入茶中有助于润肠排便。2、决明子茶：决明子具有润肠通便、养肝明目的功效，经常泡茶可以清肝明目，促进饮水和排便，应该注意的是，含有芦荟、番泻叶等泻药的茶叶具有良好的排便效果，许多减肥茶和排便茶都含有以上成分，但长期食用应避免，因为它们含有蒽醌，长期食用会导致大肠黑变病。3、陈皮茶：陈皮具有理气、健脾、健胃的功效，可以与茶一起冲泡，饭后饮用，对腹胀患者有一定疗效。
建议患者食用富含纤维素的水果和蔬菜等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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