39问医生

胃下垂的锻炼方法？

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你好！胃下垂康复锻炼的方法有：1.全身锻炼，如体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。2.腹肌锻炼，仰卧双腿伸直抬高放下反复进行，数次稍作休息后再重复做数次，也可以模拟蹬自行车的动作或做下蹲动作。3.腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次具体根据个人的体质年龄和病情的程度等进行日常的锻炼。平时注意饮食调理，忌食生冷油腻刺激性食物，少量多餐，避免饭后立即锻炼。