39问医生

我今年已经50岁的年纪了，每天凌晨三四点钟都要醒来要一次

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你好，性欲太强，可以通过以下几种方式调理：第一种，要普及性观点、更正性观点，不要沉浸于肉体的欢愉，性生活一定要适度、要节制，否则频繁的性生活会对身体造成伤害；第二种，平时尽量不要观看色情类的视频、杂志或者是小说，多看一些科学读物或者是培养其他的兴趣；第三种，养成良好的作息习惯和生活习惯，尽量不要手淫。建议多进行室外活动，保持身心愉悦，加强对身体的锻炼，试图转移注意力等。