你好，提高基础代谢率的方法很多，首先就要改变自己的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保持良好的情绪。然后调整好自己的饮食习惯，忌食辛辣刺激性食物，油腻食物和过于甜腻的食物，平时注意要多喝热水，适当的增加体育锻炼，这些方法都是可以提高代谢率的.另外，可以服用附子理中丸调理脾胃，祛除体内多余的水分，对提高基础代谢也是有很好的帮助的。
39问医生
怎么提升基础代谢？
陈婧
内分泌科
副主任医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
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66
2022-09-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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