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促消化的简单小方法？
白玉焕
副主任医师
三甲
聊城市第二人民医院
消化内科
可以选择控制食量，少量多餐，每次吃饭以七分饱为宜。在日常饮食中添加一些助消化的食物，可促进肠道的蠕动，从而提高胃肠道消化功能。可以选择酸奶，山楂，苹果，菠萝等食物。通过按摩方式也可以起到助消化的效果，可以在饭后用按摩腹部，有助于消化，饭后进行适当的散步。
2019-07-18 17:16 举报