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产后如何恢复好身材？
朱海燕
副主任医师
三甲
济南市中西医结合医院
妇产科
根据你提出的问题 ，产妇在生产完之后，有一个产后的最佳恢复时期，就是在生产后的一年之内，一定要坚持母乳喂养，合理的饮食加上适当的运动，通过科学的方式来进行产后塑形。建议1.在生产完以后，一定要注意少食多餐，这样可以把食物本身的营养让身体吸收，而且把不该吸收的脂肪也会减少。2.尽量做一个小时就起来运动一下。3.多补充一些维生素d可以促进身体的新陈代谢燃烧体内的脂肪。
2022-10-21 18:00 举报