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补肾益精的食物有哪些？

王宇明 中医骨伤针灸科 主治医师
兴安盟人民医院 三级甲等
咨询
补肾益精食物是很多的，一般的话可以吃西红柿，黑豆，黑米，红豆，花生，山药，栗子，核桃，红枣等。也可以适当的按摩一下经络，活血化瘀，舒肝调养。注意敲打一下身体两侧的经络。按摩一下足三里，涌泉穴声，三阴交为适当的看看中医科，适当积极对症使用药。调养一下生活习惯，多吃一些蔬菜水果。
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2023-01-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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